初冬陽月，雨暗風蹙，彬長分公司2019年第十期“員工講堂”培訓在彬長生產(chǎn)服務中心活動中心如期舉辦。彬長分公司與生產(chǎn)服務中心160余職工參加了此次培訓。本次培訓以“快樂工作，幸福生活”為主題，由西安愛維心智文化信息咨詢有限公司的國家二級心理咨詢師戴延紅授課。整場培訓緊扣主題，分“快樂工作：職業(yè)心理健康，調(diào)整身心，樂享工作”與“幸福生活：家庭教育”兩個部分講解。

在“快樂工作”部分，戴老師從“人的社會性，工作帶給我的意義”方面，自宏觀至微觀，將“工作”——這個每位勞動者共同的勞動對象，從歷史、社會、經(jīng)濟的意義，逐層遞進，最終著落在具體個體的身上。使職工從物質(zhì)到精神，立體、深刻的理解勞動的意義，工作的內(nèi)涵。讓人在勞動中獲得獨立的人格，穩(wěn)定的社會聯(lián)系，不僅在社會體系內(nèi)獲得“食”的資源，更獲得“食”的底氣、“食”的自豪感與自信心。

當然這樣積極、重要、讓人樂于付出勞動的職業(yè)，并不是天然取得，更不是一成不變的。人們在“興趣-能力-價值觀”三要素折疊、交叉的共同作用下，選擇了相對適合自己的職業(yè)，但隨著工作時間的增長，勞動者面臨：興趣的衰減、能力的失落，甚至產(chǎn)生對自身職業(yè)價值的焦慮，這些負面、亞健康的情緒作為每個人職業(yè)生涯客觀存在、無法避免被統(tǒng)稱為“職業(yè)倦怠”。要平穩(wěn)地渡過“職業(yè)倦怠”期，必須做好“自我減壓”。勞動者可以通過團隊、伙伴、家人社會的支持與“自我調(diào)節(jié)”釋放多余、無需承擔的壓力，調(diào)節(jié)個人心態(tài)，化壓力為動力。

在這方面戴老師開出了“21個方劑”供大家選擇，包括：“收聽音樂、閱讀圖書、泡熱水澡”等，每一個都簡單易行，具有很寬的適應性與很強的應用性，對陷入“職業(yè)倦怠”的職工提供“滿血復活”的“攻略”。

在“幸福家庭”部分，戴老師將親子關系與伴侶關系進行演示教學，用情景模擬家庭生活常見的正反兩種相處模式，用直觀的對比引導職工正確認識處理家庭關系的重要性和積極意義，為職工實現(xiàn)家庭和諧、助力企業(yè)大家庭穩(wěn)定團結(jié)有著積極作用。在模擬互動環(huán)節(jié)，不僅使員工融入到孩子的世界中，更重要的是和孩子建立一種相互尊重、信賴的感情。

最讓人耳目一新的是戴老師采取“個案工作”的先進緩壓方式。在協(xié)助過程中，戴老師與案主之間維持著一對一的專業(yè)關系，運用專業(yè)知識、方法與技巧協(xié)助失調(diào)的個人改善環(huán)境，增進生活適應能力；運用按摩疏解的方式調(diào)適自我功能，以提升自我信心和生活質(zhì)量。場下職工紛紛模仿，贏得了掌聲和歡呼。

本次培訓，職工用互動參與的方式，將心理減壓來釋放本體動能，促進自我實現(xiàn)，創(chuàng)建更美滿家庭的理念真正掌握，通過對觀念的認同，達到對“快樂工作 幸福生活”理念體悟的靈活掌握。這種收獲心內(nèi)滿滿的狀態(tài)，被參加學習的職工用“很棒”兩字概括。大家紛紛表示：本次培訓形式新穎，話題關注度高，老師授課直觀“接地氣”，在不少課件里或多或少看到了自己的影子。今后在家庭、工作中，會更多注意的換位思考，用先改變自己，帶來家庭變化，進而產(chǎn)生與同事、與企業(yè)、與社會有溫度的進步。（鄭婧 張寧心）