最近，我看到一篇文章，里面提到一個總裁在公司招聘的面試環(huán)節(jié)里增加了關(guān)于睡眠的問題，“你每天晚上幾點(diǎn)上床，睡前做什么？從上床到入睡平均需要多長時間？”許多人都不明白總裁設(shè)計這道題目的意義在哪里，總裁給出的回答是：“不熬夜已經(jīng)成了我們時代最難的自律，能好好睡覺的年輕人都是潛力股。”

想想也是，在這個刷屏的時代，能安靜上床，安靜入睡，不熬夜，不失眠的人還真是越來越少了。走在路上，與自己同向而去或是逆向而來的，時不時都會有一個低頭刷屏的人。記得去年我陪老父親去醫(yī)院打點(diǎn)滴，病房里住的一位大姐，不知是不是手機(jī)里的劇太吸引人，打的點(diǎn)滴都回了好多血才發(fā)現(xiàn)。而年底送老父親回家的火車上，聽不到以往車廂里的熱鬧，不論男女老少，基本都拿著手機(jī)忙碌，人和人之間幾乎沒有任何交流。而前幾年我坐火車，相鄰鋪的人不管誰，互相介紹后就坐在一起天南海北地侃起大山來，彼此間很快沒有陌生感了。兩相對比，惶惑間竟有無所適從的感覺。

就拿我自己來說，一年多前，兒子去上大學(xué)，我提前邁入了空巢“老人”的行列。其實，連我自己都無法承認(rèn)我是個老人，但平時確實又只我一個人在家。沒有了約束，自律二字早飛到爪哇國去了，不知道從什么時候開始，我早晨眼睛睜開就開始刷朋友圈，白天手機(jī)也很少離手，晚上躺在床上還要刷朋友圈，不知不覺就過十二點(diǎn)了。就這樣，常常覺得忙忙碌碌，睡眠也不好，原先很多自己看重的事就慢慢有些倦怠了。其實不只是我這樣，身邊的人夜里不刷屏的幾乎找不到幾個。照這樣看來，假如我們第二天去參加某公司面試，以這種不好的精神狀態(tài)極有可能會被淘汰。

晚上吃過飯后去散散步，然后早點(diǎn)洗漱，按時（23:00前）睡覺，讓生活有點(diǎn)規(guī)律，這是我近期對自己制定的目標(biāo)。有本雜志上說，每個人的時間都可以分為三種：消費(fèi)的時間、浪費(fèi)的時間和投資的時間。消費(fèi)的時間，是我們吃飯、睡覺、等公交車、上下班路上等必須使用的時間，它是中性的。浪費(fèi)的時間，是指把時間花在生氣、抱怨等不值得的事情上。投資的時間，則是用來拓寬你的人生，收獲體驗與知識的時間。中性的消費(fèi)時間，使用得當(dāng)，可以變成優(yōu)質(zhì)的投資時間；使用不當(dāng)，就成了劣質(zhì)的浪費(fèi)時間。如果你能在吃飯時細(xì)嚼慢咽，體會米的醇香菜的豐潤，度過開心而滿足的20分鐘，它就不僅僅是消費(fèi)，而是投資，你收獲了快樂、放松、健康和精力。如果你能在最佳睡眠時間里入睡，第二天精神飽滿地滿血復(fù)活，每一天都是新的自己，睡覺時間也由消費(fèi)變成了投資。

高質(zhì)量地用好時間，投資好每一分鐘，才能讓自己做一個自律的人，讓自己變得越來越健康、陽光、美麗、自信。(彬長分公司 展英）